◆日向ぼっこのススメ・緊張疲労が続く皆さんに

小春日和が続く横浜です。
昨日は瞑想会、今夜は小袖教室でした。
明後日も小袖教室、その翌日は腰帯レッスン。
連日の外出の間に仕事も休憩も大切にしてます。

さて、なんだか皆さん、ストレスと緊張疲労が極まった方が増えています。
そこから八つ当たりを受けた人の嘆きも見かける。

実は、私も受けました。
相手の痛みは想像ついても、どうすることもできませ。
今までなら流せたことも、自分も緊張疲労が溜まってるから辛い。
変化の連続で、誰もが仕事も増えてます。

１年も、緊急事態が続いてます。
毎日、目にするニュースは、あなたの息は人の命を左右すると不安ばかり。
本当に、息苦しいですよね。







《心の手当て、日向ぼっこのススメ》
１）まず自分の疲れ手当てを優先。
２）相手の負の感情は線引き、責任を取らない。
３）ゆとりができてから、人を理解できるようになる。


あ、八つ当たりしちゃった！の人も、急いで言い訳するより、まずは（１）お手当していただきたいです。
相手のせいだと思う間に何を言っても、伝わりません。
すぐ結論を出さずに、ベキ、ねばならない、をほぐしてみませんか。
他の選択肢、時間を空ける、スペースを空ける、心の野原で寛ぐ時間が必要です。


疲れたら、辛いなら
お茶をいれて日向ぼっこしませんか。


手に温かいお茶
体にお日様、じわんり、ポカポカ
ゆっくり呼吸して、お風呂に入ったみたいに日光浴
はあ～！ため息
ほんの５分でも充電してみてください🌷


辛い人は助けを求めています。
一緒に溺れないように、心の浮き輪をたくさん用意して、
穏やかな呼吸で、思いやりある言葉で話してみてください。
専門家の助けを借りることも、自分も周りも大切にする選択肢です。


満杯のコップに、最後の一滴で心が崩壊する前に、
周りのサポートを受けていただいたらと思います。
本当に辛い時、専門家の知識は役立ちます。






写真は菊の花茶。目の疲労にも。中華街のお店で購入しました。


小袖生活案内人　吉房 泰子でした。




《2021年２月も開講します》
教室は、手洗い、マスク、換気など対策して開講してます。

《開催案内》＊受付中＊
2/18（木）小袖ワークショップ＠横浜、日吉、空席あり
2/8、2/15（月）月曜コース腰帯の楽しみ＠オンライン、空席あり　NEW
2/14、2/21（日）日曜コース腰帯の楽しみ＠オンライン、空席あり　NEW



その他の企画は、見通しが立ち次第に、お知らせします。









◯小袖を縫う教室 （開講中です）オンラインレッスンあり
@横浜木曜クラス、土曜クラス、空席あり
@名古屋クラス、第３金曜日、空席あり（WS参加者のみ受付中）



*-*-*-*-*-*-* お知らせ *-*-*-*-*-*-*
＜着る＞ 小袖ワークショップ
基本、2/18（木）小袖ワークショップ＠横浜、日吉、空席あり NEW

横浜、名古屋で定期開催開催地で参加費が変わります。
★詳細に変更内容あり・ご確認ください。
開催案内はこちら　　お申し込みはこちら


＜新企画・着る＞ 腰帯の楽しみレッスン・オンライン講座

動ける着物のヒミツは腰帯にあり。
着て台所で働ける着物生活の講座、第１期１月～３月、全６回
日曜コース　2/21、3/14、3/21
月曜コース　2/15、3/8、3/15
単発参加ご参加を受付中
開催案内はこちら　お申し込みフォーム





＜作る＞ 小袖生活ちくちく教室
マイ小袖の制作教室　オンライン個人レッスンあり
◯横浜クラス（関内）空席あり木曜クラス 、土曜クラス 
教室詳細はこちら　　お問合せはこちら

◯名古屋クラス 残４席受付中（小袖WSの参加者のみ受付）
名古屋クラス詳細、お問合せはこちら



＜作る 着る＞ 袴ちくちくワークショップ

次回　2021年５月～調整中
前回の開催案内はこちら



＜作る＞ 手縫い＆刺し子レッスン（ふんどしパンツ手縫い教室、改め）
調整中、新メニュー【マスク】追加あり
前回の開催案内はこちら　　お申し込みはこちら





＜話す＞ 小袖カフェ
調整中　開催案内はこちら　お申し込みはこちら

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