◆自分と繋がる練習は体で今を感じる所から始まる

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え?ここはどこ?
そんな不思議な会場の入口。
ひまわりの郷。

この広場が、共感ガーデンには、ピッタリでした。

さて、4月の初開催は、
5名の方が、参加してくださいました。
ありがとうございました。

まず6人で、チェックイン。
今の気分を、みんなで共有します。

普通の始まりは、思いやりコミュニケーションの方法、
NVCを基本にした解説をします。

でも、ちょっと工夫をしました。

みなさん熱心だからこそ、
日常も一生懸命な方ばかりです。
それに、夜の時間だし、
頭で理解しようとすると、疲れます。

コミュニケーションは、使うもの。
体を動かして、リラッックスして楽しみましょう。

体感して味わうことから、始めます。

初体験の方も、経験者も、ちょっとビックリ気味。
むふふ。。。
「ニーズ散歩」どうなるかな〜?

4階にある会場は、一歩外に出ると、
屋上広場があります(写真2枚)

夜の暗がりと、ほのかな光。
街の夜景を見ながら、2人一組になり、
ニーズ散歩のワークをしました。

普遍的な、誰の中にもある大切なもの。
私たちの中にあるものを、思い出す練習。

「大切にしたいこと」のイメージを、共有します。

kyokang-15-4-4.jpg

自分の奥深くと、つながる。
相手の言葉に、じっと耳を向けて、相手とつながる。

薄暗がりの屋上、ほのかな明かりの中で、
ゆっくり話しながら、歩く瞑想のひととき。

ところが、たった10分のニーズ散歩で、
みなさん「あー、気持ち良かった〜!」と、
一気に幸せな気分に。

部屋も、柔らかな空気になっちゃいました。
ゆるゆる〜。ほんわか。

…というワケで、好評につき、
共感ガーデンの定番メニューに、
「ニーズ散歩」が決まりました。

晴れたら、取り入れる予定です。
お楽しみに。

kyokang-15-4-2.jpg

後半は、やっと4つのプロセスの説明。

一番、理解しにくいニーズも、
ニーズ散歩で、触れてたので、
自分と人のニーズには、違いがある基本も、
受け取っていただけたようでした。

準備した「キーワードのプレート」

よくポストに入ってる、広告の磁石板で、
チョイチョイっと、作りました。

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そして、共感の練習。
エンパシー(共感)カードの出番です。

1人ずつ、
「今、気になっていることを、シンプルに話します」

他の人は、感情感覚とニーズを推測して、
ギフトとして、カードを渡します。
受け取った人は、黙って味わいます。

沈黙から、自分とつながり、
気づきが自然に、湧いてきます。
そして、つながった気づきを、味わいます。

思いがけない、自分の気づきを、
ただ抱きしめて、持ち帰る。

シンプルだから、見えてくる不思議。

最後に、チェックアウト。

みんなと、今の気持ちを共有して、
安心安全の場を保つために、
他の人の話は、この場に置いて帰ります。

初開催は、ゆるゆると臨機応変でした。
たぶん、これからも「今この時」の流れを大切にして、
ゆるっと、体を感じながら、ワークをします。

自分の心とからだと、つながる。
ひととのつながりを、尊重し合う。

今できる範囲で、お互いを同じだけ大切にする練習。

自分にも人にも、矢ではなく花を贈る練習。

思いやりコミュニケーション。
そんな共感ガーデンです。

自分の声に、耳を澄ませてみませんか?

次回は、5月21日(木)です。
練習会詳細はこちら  

6/23(火)7/17(金)


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新企画、始まります。
「小袖カフェ」「小袖教室新クラス」「共感ガーデン」

小袖カフェ・お話したい人
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 5/17(日)横浜・お話し会

小袖ワークショップ・着たい人
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 5/24(日)東京・西荻窪
 6/19(金)横浜・東神奈川

ふんどし型パンツ手縫い教室
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 5/9 (土)横浜・関内

小袖生活ちくちく教室・作りたい人
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 横浜・関内
 新(木)クラス 受付中
  (土)クラス 満席

共感ガーデン・コミュニケーション練習会
練習会詳細はこちら  お問合せはこちら
横浜・上大岡
 5/21(木)
 6/23(火)
 7/17(金)

小袖生活 案内人 吉房 泰子でした。
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◆小袖生活・着方ワークショップ
縫う教室・受付中

10/12(土)関内_空席ありnew

袋小物,刺し子ふきんコースター

ふんどしパンツ,あずま袋,らせん袋など

 

11/9(土)〜2月・連続講座

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