【動画】大地に触れる瞑想 Touching the Earth ガイド付きplumvillage



お年玉シリーズ《トータルリラクゼーション》に続き、姉妹編。

【大地に触れる瞑想】Touching the Earth
日本語版の動画が、完成しました。

プラムビレッジのプラクティスの中でも、珠玉の言葉が詰まっている瞑想です。

私は、初めて訳も分からず体験した時に、
よく聞こえない言葉にも関わらず、
なぜか号泣して、気づきが怒涛の如くに、押し寄せました。

ハートに直撃して、内側から想いが溢れます。
すぐに自分用に録音して、音声だけで、こっそり実践(笑)

それでも、リトリートでシスター達の誘導で行うと、号泣します。
魂の琴線に触れる瞑想です。

仏教の言葉になっていますが、
プラムビレッジの瞑想は宗派を問いません。
先祖の継続である私達の魂に、響く言葉ばかりです。

禅僧 ティクナットハン師は、
今ここの継続であることを、一番に大切にしています。


立ちくらみなどで体調が優れず、動作をできない方でも、
動画を見るだけで意味が伝わるように、
タイ国プラムビレッジの写真を、ふんだんに使いました。



全身全霊の手放しを、五体投地で味わうもよし。
動画を見ながら、魂の五体投地を味わうもよし。

日本の地で、日本語で、心と体、魂からの解放を味わってください。
まずは、タオルを用意してね~(笑)


【使い方】

合掌して立ちます。

鐘の音と共に、合掌した手を、額と胸に軽くおいてから、床に伏せます。

正座で上半身を伏せる、または、五体投地をします。

鐘が聞こえるまで、伏せたまま、呼吸と共に聞きます。

半鐘・ハーフベルで、立ち上がり合掌します。

これを5回繰り返します。(動画にガイドあり)




(20:43)

リラックスして、心と体を委ねて、呼吸を味わってください。

【出典】プラムビレッジのプラクティス資料より朗読(2012年)

◉YouTubeサイトはこちら


◎動作などの詳細は、気づき日・瞑想会、プラムビレッジ・リトリートなどで、
直接に実践経験者にお尋ねください。
メール等、お問合せには、お応えできません。

◎ご注意
この音声は、イヤホンで聞く仕様ではありません。
鐘の音が大きい音のため、イヤホンのご利用はお勧めできません。


安らで今を生きるために。

「理解することが、愛です。」

Understanding is Love
ティクナットハン



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小袖生活案内人 吉房 泰子でした。




◎1月の予定
1/22(日)小袖ワークショップ 空席あり

◯遊びに来てね~♪



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1/22(日)西荻窪・ほびっと村 空席あり
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土曜クラス 空1席
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