◆ちくちく瞑想のリズム/マインドフルネス



こんにちは。
小袖生活案内人、吉房 泰子です。

前回の「ちくちく瞑想・信仰と宗教に思うこと」で、
私の瞑想好きをカミングアウトしました。

カミングアウトって大げさ~。

ただ、この話を通して、
本当に先人から受け継いだ、手仕事に宿っている、
私の好きなことも、伝えたいからです。

作る話に、なんで瞑想なの?と思う方は、
お時間がある時に、読んでみてくださいね。

それでは、今日は瞑想の話です。

ーーーーー

日々の暮らしの中に、瞑想を取り入れる、一番の友達が呼吸です。

プラムビレッジPV・スタイルの瞑想を続けて感じる、覚え書き。

◎仲間と瞑想会、リトリートに参加しても、自宅で続けるのは難しい。
それは、、、
実践しやすい場所は、一番がお寺、二番が街中、三番が家。
家が実践するのに難しい所と、昔から言われる。

◎PVリトリートで、
気づきをシェアする瞑想・ダルマシェアリングの時。

誰かの感情が辛くなり涙が出た時に
「鐘を招きましょう」と呼吸に戻ること。

いつでも呼吸に戻って、
自分の内側にある島・家・今ここにいることを、
深く実感するサポートがある。

忘れても、思い出すための方法を、共に練習する場。

◎呼吸。
呼吸は、心と体を繋ぐ。

ティクナットハンは、右手と左手を心と体とし、
それを繋げるのが呼吸です、という。
両手をゆっくり指先から触れて、上から下へ合わせながら合掌する。

合掌する時、呼吸が心と体を繋ぐことを思い出せる。

この手の動きを、歌の仕草に加えました。こきゅうの歌。

ーーーーー

*プラムビレッジは禅宗ですが、瞑想合宿リトリートは、凡ゆる宗派に開かれてます。
クリスチャン、ムスリム、様々な仏教徒、無宗教など参加者は様々。
平和・非暴力・調和、マインドフルネス。

ーーーーー

流れの速い今の時代に、淡々とした日常の中で、
日々を大切に生きる、自分に取りれやすい方法。

その1つ。
手仕事を暮らしに取り入れる、ちくちく瞑想。

同じ動きリズムを繰り返すことは、瞑想の1つです。

瞑想は、どんな状態でも、今の自分で、ここに居ること。

下手でも、素晴らしくても。
元気でも、淋しくても。

色々なエッセンスを味わいながら、
先人の手仕事の知恵と工夫に、
その心を垣間見る楽しみがあります。

どんな風に楽しんでいるかを、
これからも、お伝えしていきますね。


小袖生活案内人 吉房 泰子でした。




2月の予定
2/26(日)ふんどし型パンツ手縫い教室 空席あり

◯遊びに来てね~♪



◯小袖を縫う教室に、空席がでました。
マイ小袖を縫って見ませんか?



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<着る> 小袖ワークショップ 基本
3/26(日)西荻窪・ほびっと村 空席あり
開催案内はこちら  お申し込みはこちら


<作る> 小袖生活ちくちく教室 
マイ小袖の制作教室 横浜・関内
木曜クラス 空2席
土曜クラス 空1席
教室詳細はこちら  お問合せはこちら


<作る> ふんどし型パンツ あずま袋 手縫い教室
2/26(日)西荻窪・ほびっと村 空席あり
開催案内はこちら  お申し込みはこちら


<作る 着る> 袴ちくちくワークショップ
11/12(土)~ 全6回 関内 講座スタート
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江戸の人が着てた普段着の着物
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 ◯なぜ小袖生活を始めたのか?
 ◯小袖WS・参加者の声






開催情報

4/22(水)大倉山_空席

 

◆小袖生活・着方ワークショップ
縫う教室・受付中

3/28(土)関内_中止

4/11(土)関内_空席あり

マスク、袋小物、刺し子ふきんコースター、ふんどしパンツ、あずま袋、らせん袋

次回は5〜8月、連続講座

横浜_木曜_月2_1席、第4_1席

横浜_土曜_第2_1席

名古屋_金曜_月1回_4席

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